Lorgelet et le chalazion Ces infections bactériennes oculaires sont également très fréquentes. Dans ce cas, linfection se développe au niveau de la racine (ou follicule) dun cil - doù lapparition d...
Après avoir lu cet article composé sous la forme d'un « Top 15 » des bienfaits du café, je parie que vous auriez envie de vous servir une bonne tasse de kawa! 1. Il optimise l'intelligence et stimule l'attention S'il est la substance psychoactive la plus consommée au monde, c'est d'abord pour ses effets positifs sur le système nerveux: La caféine qu'il contient stimule la vigilance, et atténue la sensation de fatigue. C'est pour cela que le café du matin est irremplaçable pour nombre d'entre nous! Il optimise également la concentration et les réflexes, et améliore la vision. Ceci s'explique par le fait que le café, une fois absorbé par l'organisme et arrivé au cerveau, bloque un neurotransmetteur inhibiteur appelé la adénosine, ce qui permet ainsi d'augmenter l'effet d'autres neurotransmetteurs stimulant les neurones tels que la dopamine, la noradrénaline… Ce mécanisme permet au café d'agir sur le cerveau et d' améliorer la mémoire, l'humeur, l'énergie, la réaction et les fonctions cognitives.
● Lutter contre les maladies neurodégénératives Enfin, des études ont montré les effets positifs sur des maladies du vieillissement, comme Parkinson ou Alzheimer. Un article publié en 2010, comparant les résultats de 26 études, indique que les buveurs de café ont moins de risques de développer un Parkinson que les non-buveurs. Plus la consommation est importante, moins les symptômes (tremblements, rigidité musculaire etc. ) seront étendus. La protection contre les maladies neurodégénératives serait attribuable à la caféine. À l'inverse de la protection contre les autres pathologies, souvent liée à l'action des antioxydants. «Très schématiquement, la caféine va avoir des effets positifs sur toutes les maladies liées au cerveau (comme Alzheimer ou Parkinson) et les antioxydants seront bénéfiques pour quasiment tous les autres organes, surtout dans les cas de cancers», conclut le Dr Astrid Nehlig.
Il existe plusieurs variétés de café mais deux d'entre elles sont particulièrement connues: l'arabica aux notes aromatiques subtiles. le robusta, pour les fervents d'un goût plus corsé et plus riche en caféine. Mode d'action La caféine traverse la barrière hémato-encéphalique. Une fois présente dans le cerveau, elle neutralise les récepteurs à l'adénosine au rôle important dans le message hormonal. L'augmentation de l'activité nerveuse qui en découle provoque la libération de l'adrénaline influençant alors le rythme cardiaque. Le café peut atténuer une migraine. Vertus et bienfaits du café Les amateurs de café le savent bien: consommée sans excès notoire, la caféine a la particularité de stimuler le système nerveux, joue donc un rôle sur la vigilance surtout nocturne quand un état de somnolence se fait ressentir en permettant une meilleure perception visuelle et de meilleurs réflexes. La caféine peut atténuer une migraine grâce à son effet vasoconstricteur mais en grande quantité, l'effet inverse peut être observé.
Un matin n'est pas complet sans une délicieuse et fumante tasse de café. La majorité des personnes initient son jour, avec l'habitude de boire cette boisson et bien que le café offre beaucoup de bénéfices pour le corps humain, s'il est consommé en grandes quantités, il peut avoir des effets négatifs. L'un des grands bénéfices qui offre cette boisson merveilleuse est de protéger le cerveau, en évitant la destruction de cellules et en prévenant des maladies comme le Parkinson et l'Alzheimer. Une étude a indiqué que les personnes qui ont l'habitude de consommer jour par jour du café, réduisent significativement le risque de souffrir diabète. En plus, le café contribue à maintenir la personne alerte, améliore la concentration et la mémoire. Si vous désirez baisser de poids, le café peut aider à arriver à son but. La caféine aide à diminuer la terrible anxiété qui se manifeste quand la personne change son régime alimentaire. De plus, il aide à brûler des calories, puisqu'il produit une chaleur corporelle quand est bu.
Et cet effet est avéré entre 3 et 5 tasses par jour», explique le Dr Nehlig. Dans l'étude publiée par la revue Annals of Internal Medicine, menée aux États-Unis sur plus de 185. 000 adultes, les auteurs ont constaté un lien entre une plus grande consommation de café et un risque plus faible de mortalité résultant d'une maladie cardio-vasculaire, telle qu'un infarctus ou un arrêt cardiaque. ● Moins de diabète de type II Le café, consommé cette fois en grande quantité, a aussi des bienfaits sur le diabète de type 2. Une méta-analyse publiée en 2014 dans Diabetes Care et portant sur plus d'un million de participants, concluait que «consommer 6 tasses par jour était associé à une diminution d'un tiers du risque de développer un diabète de type 2. » En fonction du métabolisme de chacun, il est cependant recommandé de ne pas dépasser 4 tasses quotidiennes (environ 400 mg de café par jour) et même une consommation peu élevée de café, de 2 tasses par jour, réduit déjà le risque de développer un diabète de type 2.